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Stile: UGC iPhone selfie, 9:16 verticale, camera frontale, luce naturale calda che entra dalla finestra di una camera da letto moderna. S CENA 1 (4s): Selfie video ravvicinato. Un uomo di 30 anni, capelli spettinati, maglietta oversize grigia, seduto sul bordo del letto. Parla direttamente all'obiettivo. DIALOGUE: "Se stai ancora seguendo tabelle di corsa infinite, fermati subito." S CENA 2 (4s): Stessa inquadratura selfie. L'uomo scuote la testa e gesticola con la mano libera, mostrando frustrazione passata. DIALOGUE: "Ero sempre distrutto e non miglioravo mai." S CENA 3 (4s): Inquadratura leggermente più stretta sul viso. L'espressione diventa più luminosa e convinta. DIALOGUE: "Poi ho capito: bastano dieci minuti ma fatti bene." S CENA 4 (3s): L'uomo si alza in piedi, prendendo le scarpe da corsa da terra con un movimento fluido. DIALOGUE: "Meno tempo, più fiato. Credetemi, questo approccio" NO text overlay, NO subtitles, NO captions.

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Stile: UGC iPhone selfie, 9:16 verticale, camera frontale, luce naturale calda che entra dalla finestra di una camera...

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